Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan).
You can have Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) using 8 ingredients and 7 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan)
- Prepare 100 g of riz cru.
- You need 60 of de PST.
- It's 2 of ou 3 courgettes (+ ou - 600 g).
- It's 1 of gros oignon.
- You need 2 gousses of d'ail.
- You need 1 cs of d'huile.
- Prepare of Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry.
- It's 500 ml of bouillon de légumes.
Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) instructions
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix..
- Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry..
- Ajouter les PST réhydratées et égouttées..
- Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux..
- Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons..
- Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette)..
- Enfourner à 180° C pendant 1 h..
