Recipe: Appetizing Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy

Delicious, fresh and tasty.

Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy. "Steaks" aux lentilles (recette végane). "Steak" aux lentilles (végétalien, vegan). Quand on ne sait quoi faire de ses lentilles, les transformer en «steaks» peut être une idée judicieuse, car ils pourront alors présider le menu du jour, flanqués d'une garniture de. The lovely Grace from SpiceBox came into our studio last week to help us make some super tasty asian-inspired food.

Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy Les recettes font souvent état d'un mélange d'épices (on trouve du curry, gingembre, cumin, piment de Cayenne) et de yaourt, servant de marinade à la viande de poulet coupée en morceaux. Une fois les lentilles et les légumes cuits, mixez à l'aide d'un plongeur uniquement la moitié de ce qu'il y a dans la cocotte. L'idée c'est d'avoir une soupe un peu épaisse mais avec plein de morceaux dedans. You can cook Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy using 8 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy

  1. It's 130 g of lentilles vertes.
  2. Prepare 120 g of lentilles corail.
  3. You need 2 of oignons moyen ou 1 gros.
  4. Prepare 2 of échalotes.
  5. You need of Épices Tandoori.
  6. It's of Sel et poivre.
  7. You need of Huile d'olive.
  8. It's 2 of œufs.

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Steak aux 2 lentilles Tandoori #healthy step by step

  1. Cuire dans une casserole les lentilles corail et dans une autre les lentilles vertes..
  2. Faites revenir dans une poêle avec un filet d 'huile d'olive les oignons et échalotes.
  3. Égoutter les 2 sortes de lentilles quand elles sont cuites..
  4. Préchauffer votre four à 180 °C.
  5. Préparer un plat et poser dessus du papier sulfurisé. Mouiller le un peu pour qu il adhére au plat, se sera plus simple..
  6. Dans un saladier, mélanger les oignons, échalotes, les 2 lentilles, un filet d'huile d'olive sel, poivre et épices tandoori et les 2 œufs battus..
  7. Étaler le tout sur la plaque. Au four 25 min..
  8. Laisser refroidir si vous souhaitez les congeler. Les decouper à l'emporte pièce et les mettre dans une boîte et au congélateur..
  9. Sinon les découper à l'emporte pièce et servir directement. Bon appétit..

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